Sleep: the Fourth Pillar of Health

Avui tenim totalment integrat que l’exercici físic, la dieta equilibrada i el benestar emocional són elements imprescindibles per gaudir d’una vida saludable. Tanmateix, una enorme quantitat de recerca científica recolza la noció que el son de qualitat ha de ser considerat el quart pilar d’una vida sana. El son és una part essencial de la rutina diària d’una persona i permet que el cos i la ment es recuperin i funcionin de forma òptima. El son consolida la memòria, regula l’estat d’ànim, redueix l’ansietat i modula altres patologies. Les investigacions han mostrat una associació negativa entre el son de baixa qualitat i la felicitat, el rendiment personal i professional, així com pitjors resultats en malalties concomitants. Tot i així, existeix una manca generalitzada de conscienciació sobre la seva importància entre la població.

Aquest B·Debate, una iniciativa de Biocat i Obra Social “la Caixa”, està organitzat per l’Observatori Global del Son (OGS), l’Institut de Recerca Biomèdica de Lleida (IRB Lleida) i AdSalutem Institute,  i busca promoure una discussió oberta entre investigadors, metges, líders i organitzacions socials i culturals, representants empresarials i sindicals, polítics i també mitjans de comunicació, per tal de crear consciència sobre la importància de gaudir d’un son de qualitat. Per assolir aquest objectiu, aquest B·Debate abordarà preguntes candents sobre la investigació del son i el seu impacte en la societat, com l’ús de big data i wearable technologies per la recerca, la formulació i seguiment de polítiques, el paper emergent dels pacients informats en el diagnòstic i la presa de decisions, l’impacte multifacètic del son en la productivitat i l’economia, el seu important paper com a condició comòrbida en múltiples malalties i la seva importància per alguns col·lectius vulnerables, com ara infants i ancians. El debat es tancarà amb una sessió sobre “El son per a un envelliment saludable” on s’avaluarà com es poden aprofitar la recerca, l’anàlisi, la formació i les iniciatives de divulgació per tal d’efectuar canvis sociopolítics sobre la percepció del son i els seus trastorns.

Més informació i inscripcions